Na de kerst open ik plekken voor vrouwen die dit jaar wél volhouden. Zonder crashdieet, zonder schuldgevoel. Zet je nu op de wachtlijst: dan hoor je of je een plekje hebt bemachtigd, nog vóórdat de plekken officieel opengaan.
26 weken persoonlijke begeleiding van mij: een voedingsaanpak die past bij jouw leven, trainingen die je volhoudt en wekelijkse check-ins. Start je in januari, dan zit je al in je ritme op het moment dat de rest opgeeft.
De eerste vrouwen zijn gestart. Er zijn nog een paar plekken over voor vrouwen die de komende 26 weken écht voor zichzelf willen gaan. Aanmelden kan tot en met 31 januari.
De januari-editie van The Glow Up is vol. Wil je als eerste horen wanneer er weer plekken vrijkomen? Laat hieronder je gegevens achter.
Herken je jezelf in een of meer van deze gedachten? Dan is The Glow Up voor jou.
"De gym is het middel. Weer op jezelf kunnen vertrouwen, dat is het echte resultaat."
Ik ken het alles-of-niets-denken van dichtbij. Net als een ongezonde relatie met eten.
Krachttraining veranderde dat. Niet alleen mijn lichaam, maar vooral mijn discipline, mijn zelfvertrouwen en het vertrouwen in mezelf. Die combinatie van krachttraining en persoonlijke begeleiding geef ik nu door aan de vrouwen die ik begeleid.
Geen standaard schema, maar een aanpak die ik voor jou maak en bijstuur zodra dat nodig is.
Geen verboden lijstjes. Een aanpak rond wat jij lekker vindt, met aandacht voor bloating en energie.
Afgestemd op jouw niveau, je doelen en je agenda.
Elke week kijken we samen naar je voortgang en stuur ik bij. Zo blijf je ook in week 3 gaan.
Een lastige week of een vraag? Je stuurt me gewoon een bericht via de app.
Rond 9 januari zijn de meeste goede voornemens alweer voorbij. Niet omdat ze niet wilden, maar omdat ze het alleen probeerden. Jij start met een plan en 26 weken lang met iemand naast je. Dit jaar haak je niet af.
De plekken gaan officieel open. Sta je op de wachtlijst, dan weet je al eerder of je een plekje hebt bemachtigd.
Laatste dag dat je de opstartkosten cadeau krijgt.
Aanmelden sluit, of eerder als de laatste plekken gevuld zijn.
Vul het korte aanmeldformulier in. Duurt nog geen 2 minuten.
Via WhatsApp. We plannen een kennismakingsgesprek waarin we jouw doel en startpunt in kaart brengen.
Je krijgt je plan in de app en we gaan van start. 26 weken lang sta je er niet meer alleen voor.
Echte vrouwen, echte resultaten. Allemaal met een aanpak op maat en wekelijkse begeleiding.
Staat je vraag er niet bij? Stuur me een bericht op Instagram.
Na je kennismakingsgesprek. Aanmelden kan van 27 december tot en met 31 januari, dus je start ergens in januari. Reken 26 weken vooruit en je staat de zomer in als een nieuwe versie van jezelf.
Omdat ik iedereen persoonlijk begeleid. Wekelijkse check-ins en direct contact kan ik alleen goed doen als de groep klein blijft. Zijn de plekken vol, dan sluit de aanmelding, ook als het nog geen 31 januari is.
Meld je je aan vóór of op 10 januari, dan betaal je geen opstartkosten. Vanaf 11 januari geldt weer het reguliere tarief.
Nee. Je eet gewoon wat je lekker vindt, binnen een aanpak die bij jou past. Een plan dat je niet volhoudt, werkt niet.
Omdat je het deze keer niet alleen doet. De meeste vrouwen stoppen niet omdat ze niet willen, maar omdat niemand bijstuurt als het even tegenzit. Dat doe ik wel, elke week.